A área da beleza é uma das que mais cresce no Brasil, e junto com o sucesso das manicures, cabeleireiras, maquiadoras e esteticistas, surge também uma grande responsabilidade: cuidar da própria saúde. Muitas vezes, na correria de atender clientes, as profissionais acabam negligenciando hábitos importantes, o que pode gerar consequências a médio e longo prazo.
Postura e esforço físico
Ficar longas horas em pé ou sentada em posições inadequadas pode causar dores nas costas, problemas de circulação e até lesões mais graves. É essencial investir em móveis ergonômicos, ajustar a altura da cadeira e da mesa de atendimento e fazer pausas rápidas para alongamentos durante o dia. Pequenos hábitos como esses ajudam a evitar dores crônicas e melhoram a disposição.
Cuidados com a visão
Profissionais da beleza passam muito tempo focadas em detalhes pequenos — como ao fazer unhas, aplicar maquiagem ou procedimentos estéticos. A iluminação adequada no ambiente de trabalho é fundamental para evitar fadiga ocular. Além disso, consultas regulares ao oftalmologista ajudam a prevenir problemas de visão que podem surgir ou se agravar com o tempo.
Proteção contra produtos químicos
Outro ponto importante é a exposição diária a produtos químicos, como esmaltes, removedores, tinturas e produtos de limpeza. O uso de luvas descartáveis, máscaras e ventilação adequada no espaço de trabalho não é apenas uma recomendação, mas uma necessidade. A inalação constante de substâncias químicas pode causar alergias, irritações respiratórias e, em casos mais graves, doenças crônicas.
Saúde mental e equilíbrio emocional
A rotina de uma profissional da beleza pode ser bastante desgastante: agendas lotadas, clientes exigentes e a pressão para estar sempre atualizada. Por isso, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Práticas como meditação, exercícios físicos e até mesmo reservar momentos de lazer ajudam a equilibrar mente e corpo, trazendo mais bem-estar e produtividade.
Comentário da especialista Laura Cristina
Segundo a nail designer e mentora de empreendedoras da beleza, Laura Cristina, muitas profissionais acreditam que precisam trabalhar sem parar para crescer. No entanto, ela reforça:
“Cuidar de si mesma é o primeiro passo para oferecer um serviço de qualidade. Uma profissional que não cuida da saúde física e emocional dificilmente conseguirá entregar sua melhor versão para as clientes. Eu sempre digo para as minhas alunas e clientes: de nada adianta conquistar o sucesso profissional se não conseguimos cuidar da nossa saúde para desfrutá-lo. Precisamos aprender a nos priorizar também”.
Conclusão
As profissionais da beleza cuidam todos os dias da autoestima de milhares de pessoas. Mas, para continuarem brilhando no mercado, é fundamental que cuidem também de sua própria saúde. Investir em ergonomia, proteção, bem-estar emocional e em hábitos saudáveis é um ato de autocuidado que reflete diretamente no sucesso profissional.
